반응형 밤에 잠이 오지 않는 이유1 잠이 오지 않는 이유! 단순 불면증이 아니라 건강 적신호입니다. 잠은 우리의 생명력과 건강을 좌우하는 중요한 요소입니다. 하지만 최근 많은 사람들이 겪고 있는 불면증은 단순한 수면 부족의 문제가 아니라 건강의 적신호일 수 있습니다. 불면증은 수면 지속 시간의 단축이나 수면의 질 저하를 나타내며, 이는 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 불면증 환자 중 30% 이상이 정신적 스트레스와 관련된 증상을 보고하며, 이는 우울증과 같은 심각한 정신 건강 문제로 발전할 수 있습니다. 이러한 이유로 당신이 잠을 이루지 못하는 원인을 명확히 이해하는 것이 필요합니다. 불면증 원인 확인하기 👉 불면증 원인 확인하기 ">불면증의 다양한 원인과 그 경과불면증의 원인은 매우 다양합니다. 생활습관, 정신적 스트레스, 신체적 질병, 환경적 요인 등이 주요 원인으로 지목됩니다. .. 건강 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
