사회체육 프로그램의 유형

 

1) 사회체육 프로그램의 유형

 

사회체육 프로그램의 유형은 성별.연령별.지역별. 인구통계학적 요인에 따라 다양하게 구분할 수 있으나, 대상별 프로그램과 운동형태별 프로그램으로 크게 나눌 수있다.

 

(1) 대상별 프로그램

 

유아체육 프로그램

 

이는 1~4세 이하의 유아를 대상으로 하는 근력 및 지구력 강화, 유연성 강화, 균형성 강화를 목적으로 제공되는 신체활동 프로그램으로서 주로 걷기. 달리기.뛰기오르기. 한발뛰기. 됩뛰기.동적 및 정적 균형잡기. 축운동. 던지기. 손으로 받기. 발로 차기 등과 같은 프로그램이 이에 속한다.

 

아동체육 프로그램

 

이것은 5~12세 사이의 아동을 대상으로 하여 신체의 성장발달, 최적의 신체 적응 능력 발달 및 유지, 유용한 신체기능 발달, 사회적 적응력 발달을 목적으로 제공되는 신체활동 프로그램으로서 달리기. 매달리기. 밀기. 체조. 게임. 릴레이. 수영. 기구놀이. 단체운동 놀이.음악 및 율동 놀이. 발레.캠핑 등이 이에 속한다.

 

청소년체육 프로그램

 

청소년을 대상으로 하며, 청소년들이 자발적으로 신체활동에 참여하도록 유도함으로써 운동부족의 해소와 체력향상, 신체활동을 통한 인간관계의 유대강화, 긍정적이고 진취적인 태도함양, 여가의 건전한 활용을 목적으로 제공되는 신체활동 및 과외 자율체육 활동 프로그램으로서 속보. 건강달리기. 줄넘기.자전거 타기.수영 . 복싱.맨손체조. 탁구. 배드민턴. 테니스.라운드 테니스.씨름. 발야구. 간이배구.트라이존 사커.소프트볼. 게이트볼. 스트레칭 .요가.등산: 캠핑 등과 같이 조직적이고강도 높은 체육 및 스포츠 활동이 여기에 속한다

 

성인체육 프로그램

 

일반성인을 대상으로 하는 가정이나 직장 혹은 지역사회에서 체력 및 건강유지, 스트레스 및 긴장의 해소, 삶의 질적 향상을 목적으로 제공되는 신체활동 프로그램으로서 스트레칭.미용체조.바이오메트릭 운동.웨이트 트레이닝.조깅.순환 연속운동.체조 등이 이에 속한다.

 

노인체육 프로그램

 

노인들이 즐거움 속에서 건강중진 내지 여가활동을 위하여 부담없이 실시할 수 있는 체육 및 스포츠 활동을 중심으로 한 프로그램으로서 건강체조.조깅.걷기.미니 골프. 테니스.배드민턴.게이트볼. 음악 및 율동놀이 .하이킹 등이 이에 속한다.

 

직장체육 프로그램

 

직장인들을 대상으로 개인의 건강을 향상시키고 직장생활에서 오는 스트레스를 해소시킬 뿐만 아니라, 대인관계도 원만하게 유지할 수 있도록 즐겁고 보람 있는 직장생활을 할 수 있게 유도하는 프로그램으로서 걷기.조깅.줄넘기.수영.테니스.에어로빅 등과 같은 온몸운동과 특정 부위의 운동을 병행 실시하여 심페지구력과 근력을 동시에 실시하는 운동 프로그램 등이 이에 속한다.

 

주부체육 프로그램

 

주부의 건강은 자신의 행복한 삶뿐만 아니라, 가정의 행복에도 크게 영향을 주게되므로 주부체육 프로그램은 매우 중요하다. 주부들에게 제공되는 운동으로는 생활주변에서 쉽게 할 수 있는 달리기. 자전거타기. 수영. 줄넘기, 에어로빅 등 미용체조나 근력강화운동, 요통예방 운동 프로그램 등이 이에 속한다.

 

특수체육(장애인체육) 프로그램

 

장애인을 위한 운동 프로그램은 장애인의 장애 종류, 장애 상태, 장애 정도 둥을 고려하여 처방 실시되어야 하며, 장애요인을 치료.개선하고 체력과 건강을 유지.증진시키는 것으로 일반인들이 실시하는 운동을 장애인에게 맞게 수정하여 실시하는 것이 바람직하며, 생활 속에서 혼히 구할 수 있는 기구나 도구를 이용하여 근력.지구력 .유연성 .균형성 등을 강화시키는 운동 프로그램이 효과적이다.

 

운동형태별 프로그램

 

개인운동 프로그램 - 빨리 걷기, 맨손체조, 수영, 조깅, 줄넘기, 자전거타기 등

대인운동 프로그램 - 배드민턴, 탁구, 테니스, 라운드 테니스, 씨름 등

집단운동 프로그램 - 발야구, 소프트볼, 축구, 게이트볼, 간이야구, 트라이존 사커 등

긴장해소 운동 프로그램 - 스트레칭, 요가, 율동운동(무용, 발레)

야외활동 프로그램 - 하이킹, 등산, 캠핑, 오리엔티어링 등

계절운동 프로그램 - 수영, 스키, 스케이트, 수상 스키, 요트 등

 

2) 사회체육 프로그램 내용의 구성원리

 

사회체육 프로그램 계획에서 제일 먼저 고려하여야 할 사항은 달성하고자 하는 체육 목표를 명백히 정하는 것이다. 그 이유는 체육목적이 불분명한 상태에서는 프로그램 계획이 불가능할 뿐만 아니라, 체육실천의 방향감마져 상실할 우려가 있기 때문이다.

체육목표가 설정되면, 그 목표의 달성을 위하여 어떠한 프로그램을 선정하여 참여자에게 제공할 것인가 하는 문제에 봉착하게 된다. 프로그램을 구성할 때 고려해야 할 몇 가지 원칙을 제시하면 다음과 같다.

첫째, 사회체육 프로그램의 내용은 설정된 사회체육의 목표와 관련지어 선정.조직되고 운영되어야 한다. 운동기능 터득, 여가선용, 사회성 함양 등과 같은 사회체육의 기본목표를 성취하기 위하여 이에 적합한 활동내용을 포함하여 구성한다.

둘째, 사회체육 프로그램 내용의 구성에서 중요시되어야 할 사항 중 하나는 참여자에 대한 고려이다. 특수한 경우를 제외하고는 사회체육 프로그램의 내용은 인식된 활동주체자의 흥미.필요에 그 바탕을 두어야 한다. 따라서, 가능하면 참여자에 대한 필요조사를 실시하고, 그 결과를 기초로 하여 프로그램이 구성되어야 한다. 예를 들면 여성을 위한 사회체육 프로그램을 개발할 경우에는 여성의 신체적 특성뿐만 아니라 여성들이 사회체육활동 참여시 당면하는 문제와 필요가 무엇인지 알아보고 이를 기초로 하여 프로그램 내용을 구성하여야 한다. 이처럼 사회체육 프로그램은 계층별 성별.연렁별. 관심 분야별로 나누어서 구성하여야 할 뿐만 아니라, 이들을 통합한 체계적인 프로그램도 구성하여야 한다

또한, 참여자의 특별한 흥미와 요구가 발전되거나 개발의 필요성이 있을 경우에는 새로운 활동이 조직되어야 한다. 따라서, 사회체육 지도자는 항상 참여자들이 어떠한 활동을 원하고 있는지를 파악하여야 하며, 그들 스스로가 새로운 욕구를 느낄수 있도록 격려하고, 진일보한 프로그램을 제시하여야 한다. 결국, 프로그램의 개선은 참여자의 발전된 요구와 흥미를 의미한다고 볼 수 있다.

 

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